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致失眠的原因都有什么呢

日期:2018-11-1(原创文章,禁止转载)

致失眠的原因都有什么呢?

导致失眠的原因多种多样,每个人每天差不多有三分之一的时间是用来常规睡觉的。但是这黑龙江哪的母猪疯医院最好三分之一的睡觉时间对我们剩下的三分之二的时间有着特别大的影响和意义。那么,一般导致失魏都区什么癫痫病医院最好眠的因素有哪些呢?归纳起来有以下几方面:

导致失眠的原因

环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。最新研究表明,空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。

生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒癫痫发作前的症状不眠。

导致失眠的原因

心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑台前县癫痫病哪个医院好过多均可导致失眠多梦。

药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

导致失眠的原因

精神刺激:如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。

生活习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

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