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冬季6款热饮有益护心

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

冬季6款热饮有益护心

冬季外出归来,一杯暖暖的热饮不仅能活泛筋骨,还有护心的功效。近日,美国“每日健康”网站刊文推荐6款有护心作用的热饮,不妨一试。

1.低脂奶热可可。黑巧克力中含有大量的生物类黄酮,有助于降低血压,用它调制的热可可能很好地起到护心作用。如想增加口感,可以加些牛奶,最好选脱脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

2.苹果醋。苹果醋中含有大量有益于心脏健康的抗氧化剂,同时它所富含的维生素c和钾元素也能促进心肌健康。建议低火把苹果醋加热后饮用。

3.蜂蜜姜茶。制作过程很简单:将切成薄片的新鲜生姜用热水煮5分钟,其中的姜黄素、维生素等有利心脏物质就会出来,再根据个人口味加入红糖、蜂蜜或柠檬汁即可。调配比例为1/4杯新鲜生姜和4茶杯水。它除了对心脏健康有益以外,还能缓解胃部不适。

4.肉桂姜茶。把去了皮的新鲜姜块剁碎,加入肉桂棒,放入一锅热水中炖约一个小时,这种带有甜味的喷香饮料就制成了。它具有舒缓神经和稳定心律的作用。

5.热橙汁量的维生素c和抗氧化剂,对心脏很有利。

6.热果汁混合饮料。将苹果、石榴籽和蓝莓混合榨汁,加水后用高温加热,倒入一个大玻璃杯中,放入甘菊茶叶袋后浸泡几分钟,再加入蜂蜜和少量新鲜的柠檬汁,即可饮用。

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